健康

仕事をしていて、脳が疲れたと感じていますか？実はそれは、基本的に目の疲れなんです！現代人はパソコンやスマホなどで仕事をする人がほとんど。つまり疲れ目や眼精疲労は現代病と言っても過言じゃありません。   ...

パソコンで作業をする際に、肩こりや首の痛みを感じていませんか？ 僕は入社4年目のサラリーマンですが、内勤のデスクワーク中心。   パソコンがないと仕事になりません。しかし、その代償は大きく、 ...

ランニングは合法的なぶっ飛び行為！昔に聞いたのですが、晴れた日に運動をした際に出る脳内物質。これは抗うつ剤を投与した時に出る物質と同じだそうです。つまり、恒常的な運動習慣があれば、この危険な現代社会を ...

やれやれ、ランニングと僕は切っても切れない関係だ。まるで、相手の存在のものを自分のアイデンティティとして取り込んでしまった分かち難い恋人達の様に。走るという行為は、あまりにも多くの成熟をもたらしてくれ ...

頭が痛い・・・吐き気がする・・・でも、明日会社だから治したいところ、病院行くか。 実は、20代半ばにして、初めて熱中症になりました。（しかも室内で！！！笑）有難いことに、今までかからなったけど、いざ熱 ...

こんにちは、ビットコルレオーネです。 健康＆書評をかねた記事です。睡眠時間が6時間の人は90歳まで生きた場合、30年間は寝て過ごすわけです。となれば、「睡眠の質向上」＝「人生の質向上」と言っても過言で ...

こんにちは、ビット・コルレオーネです。 ストレスに日々悩まされている人も多いのではないでしょうか。今回は手軽に・無料でストレスできたいできる方法を試してみましょう！  

おはようございます、ビット・コルレオーネです。   今日は少し健康についてお話ししようかと思います。   基本的に体調を崩す時は理不尽な職場のストレスからで、メンタル面からくるもの笑 そもそも体が弱く ...