健康

コラム 健康 生活

男の一人暮らしの食費は自炊で節約!炒めもので、5分以内に簡単に安い料理が作れる!手順も解説しました!

2020/5/14  

気付きました、「炒める」という技法で男の自炊は全て対応できるのです。一人暮らしを始めて一ヶ月、基本的に自炊をしているのですが、その中で最もするのが炒め物料理。   一人暮らしで食費がかさむ方は自炊をす ...

コラム 健康 生活

脳ではなく目が疲れているんです!眼精疲労と疲れ目はホットタオルとアイマスクで解消できる!

2020/5/13  

仕事をしていて、脳が疲れたと感じていますか?実はそれは、基本的に目の疲れなんです!現代人はパソコンやスマホなどで仕事をする人がほとんど。つまり疲れ目や眼精疲労は現代病と言っても過言じゃありません。   ...

コラム ビジネス 健康 生活

パソコン台で肩こりや猫背を解消!在宅勤務のおすすめは「BoYata」のPC台、目線を上げて姿勢を整えよう。

2021/9/21  

パソコンで作業をする際に、肩こりや首の痛みを感じていませんか? 僕は入社4年目のサラリーマンですが、内勤のデスクワーク中心。   パソコンがないと仕事になりません。しかし、その代償は大きく、 ...

コラム 健康 生活

Nikeのランニングシューズ「フリーラン5.0」は最高!ランニングは最高にコスパの良い1人でできる遊びである!

2020/3/20  

ランニングは合法的なぶっ飛び行為!昔に聞いたのですが、晴れた日に運動をした際に出る脳内物質。これは抗うつ剤を投与した時に出る物質と同じだそうです。つまり、恒常的な運動習慣があれば、この危険な現代社会を ...

コラム 健康 読書

僕は「走るブロガー」!ランニングと村上春樹とリーボックと!運動習慣は一生の武器!

2020/3/12  

やれやれ、ランニングと僕は切っても切れない関係だ。まるで、相手の存在のものを自分のアイデンティティとして取り込んでしまった分かち難い恋人達の様に。走るという行為は、あまりにも多くの成熟をもたらしてくれ ...

コラム 健康

生まれて初めて熱中症になった!お医者さんに聞いた対策まとめ!

2019/7/30  

頭が痛い・・・吐き気がする・・・でも、明日会社だから治したいところ、病院行くか。 実は、20代半ばにして、初めて熱中症になりました。(しかも室内で!!!笑)有難いことに、今までかからなったけど、いざ熱 ...

健康 読書

超睡眠法考察〜疲れた現代人は眠らなければいけない〜

2018/10/20  

こんにちは、ビットコルレオーネです。 健康&書評をかねた記事です。睡眠時間が6時間の人は90歳まで生きた場合、30年間は寝て過ごすわけです。となれば、「睡眠の質向上」=「人生の質向上」と言っても過言で ...

健康

ストレスとさよなら〜コーピングレパートリーを作ってみよう!〜

2018/7/28  

こんにちは、ビット・コルレオーネです。 ストレスに日々悩まされている人も多いのではないでしょうか。今回は手軽に・無料でストレスできたいできる方法を試してみましょう!  

健康

【健康】毎月50kmランニングを5年間続けた僕から言えること

2018/6/17  

おはようございます、ビット・コルレオーネです。   今日は少し健康についてお話ししようかと思います。   基本的に体調を崩す時は理不尽な職場のストレスからで、メンタル面からくるもの笑 そもそも体が弱く ...

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