健康

コラム ライフハック 健康

なんとなく体調や調子が悪い日の過ごし方を考える。不調な日も人生には必ず存在するので、乗り切り方を覚えておくべき。

2021/8/20  

朝目覚めて気づく、「あ、今日は体調が悪い日だ」と。こうなるとその一日は苦行です。何をやってもいつもよりできないし、普通にしんどい。   おそらく体調が悪い日は稀でしょう。というか毎日体調が悪 ...

コラム ライフハック 健康

大人こそメンタルを強くするべき。ストレスに負けないために、全員メンタルを鍛えよう。何もしないでメンタルが強い人ほど危険!?

2021/8/18  

全ての大人はメンタルを鍛えるべき、自分でメンタルをコントロールできるようになっていないと、いざって時に危険です。「自分はメンタルが強いから大丈夫!」と思っている方もいるかもしれませんが、そう思い込んで ...

コラム ライフハック 健康 読書

僕と不眠症と睡眠障害と。不眠症を自力で治したい人に向けて。ベッドに入っても上手く眠れない全ての人に向けてのエールを送りたい。

2021/9/13  

僕は不眠症です。一時期は本当にひどかったのですが、最近はマシになりました。と言っても完治はまだしていません。寝付きが全然悪い日なんかまだまだあります。   最初に断っておくと、この記事に対応 ...

コラム ライフハック 健康 生活

僕は大人なのにYouTubeを見過ぎてしまっている。目的のないインプットは、脳に悪影響、無気力につながる。

2021/5/29  

無意識にiPhoneを開いて、特に何も考えずに、YouTubeのアプリを立ち上げちゃっている。そして、そこから   ・毎日SNSやYouTubeを見すぎてしまう ・重要だと思って、なんでもか ...

コラム ライフハック 健康 読書

僕もあなたもスマホ依存症で、スマホ中毒で、スマホ脳。脳や精神にもダメージ、スマホの怖さと改善方法について考えてみたという話。

2021/7/13  

起きてまだ1時間半くらいなのですが、すでに5回はスマホ触っている気がします。なるべくいじらない様にしようと思うのですが、このザマでざます。情けねぇ。   あなたもきっとスマホ中毒でしょう。依 ...

コラム 健康 生活

僕はなぜ毎日コーヒーを飲んでいるんだろうか?8年間飲むことで分かってきた、コーヒーの魅力とメリットを考えてみる!

2021/7/14  

苦っい、苦っい黒い汁。昔はそう思っていたコーヒーも、今や毎日飲む存在です。人生何が起こるか分かりません。昨日の敵は今日の友、まさかベジータが仲間になるなんて、地球に来襲してきた時は知る由もなかった。 ...

ライフハック 健康 生活

風邪や喉の痛みの原因は乾燥と部屋の空気!予防するためにシャープの加湿空気清浄機を買いました!静電気もエグいねん!

2021/10/16  

部屋の空気と体調はリンクしています。部屋の空気が汚ければ、体調は悪化すること間違いないし。だって吸っちゃってんだもん。   今年の僕の抱負のひとつは一度も体調を崩さないこと。体はそこまで丈夫 ...

コラム ライフハック 健康 生活

歯が与える印象はプライスレス!歯を白くしたい、歯周病にもなりたくない!リステリンを買って、口内環境に気をつけることにした話!

2021/10/21  

汚い歯をしている人に人格者はいない。人間の品格や品位は歯に表れます。歯が与える印象って実は大きい。   マスクを付けるのがスタンダードになった今、人前で歯を見せる機会も減りました。こうなると ...

コラム ライフハック 健康 生活

メンズこそスキンケア!やるべきことはたった2つ!肌がキレイだと清潔感が出る、損をすることは一つもない最高の投資!

2021/10/19  

男こそ肌をキレイに保つべきなのです。メンズこそスキンケアをするべきなんです。メイクの習慣がない男性陣にとって、肌は非常に重要なパーツなんですね。。   清潔感があるかないか、年齢が若く見られ ...

コラム ビジネス 健康 生活

眠れない夜のために!布団に入っても、なかなか寝れない人は要注意!うつ病にならない為に、睡眠できる様な工夫を!

2020/10/2  

ちゃんと眠れていますか?布団やベッドに入って、すぐに寝付けていますでしょうか?   睡眠の質は人生の質に直結しています。実は、先日僕は布団に入って2時間以上全く寝付けない日が何日か続きました。   メ ...

コラム 健康 生活

頭皮は実は疲れている!?頭皮マッサージをしよう!顔のたるみ、ハゲ対策のためにヘッドマッサージ機を買った!

2020/7/24  

頭皮凝っていますか?というか、この問いに即答できますか?自分の肩の凝り具合は分かっている方も多いと思いますが、頭皮は少ないのかもしれません。   先日生まれて初めて、ヘッドスパを受けました。そこで自分 ...

コラム 健康 生活

男の一人暮らしの食費は自炊で節約!炒めもので、5分以内に簡単に安い料理が作れる!手順も解説しました!

2020/5/14  

気付きました、「炒める」という技法で男の自炊は全て対応できるのです。一人暮らしを始めて一ヶ月、基本的に自炊をしているのですが、その中で最もするのが炒め物料理。   一人暮らしで食費がかさむ方は自炊をす ...

コラム 健康 生活

脳ではなく目が疲れているんです!眼精疲労と疲れ目はホットタオルとアイマスクで解消できる!

2020/5/13  

仕事をしていて、脳が疲れたと感じていますか?実はそれは、基本的に目の疲れなんです!現代人はパソコンやスマホなどで仕事をする人がほとんど。つまり疲れ目や眼精疲労は現代病と言っても過言じゃありません。   ...

コラム ビジネス 健康 生活

パソコン台で肩こりや猫背を解消!在宅勤務のおすすめは「BoYata」のPC台、目線を上げて姿勢を整えよう。

2021/9/21  

パソコンで作業をする際に、肩こりや首の痛みを感じていませんか? 僕は入社4年目のサラリーマンですが、内勤のデスクワーク中心。   パソコンがないと仕事になりません。しかし、その代償は大きく、 ...

コラム 健康 生活

Nikeのランニングシューズ「フリーラン5.0」は最高!ランニングは最高にコスパの良い1人でできる遊びである!

2020/3/20  

ランニングは合法的なぶっ飛び行為!昔に聞いたのですが、晴れた日に運動をした際に出る脳内物質。これは抗うつ剤を投与した時に出る物質と同じだそうです。つまり、恒常的な運動習慣があれば、この危険な現代社会を ...

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