会社員コルレオーネBLOG

サラリーマン人生を充実させよう!相棒は映画・音楽・本!

健康

生まれて初めて熱中症になった!お医者さんに聞いた対策まとめ!

頭が痛い・・・吐き気がする・・・でも、明日会社だから治したいところ、病院行くか。 実は、20代半ばにして、初めて熱中症になりました。(しかも室内で!!!笑)有難いことに、今までかからなったけど、いざ熱中症になるとこれがしんどいのなんの。実際に…

超睡眠法考察〜疲れた現代人は眠らなければいけない〜

こんにちは、ビットコルレオーネです。 健康&書評をかねた記事です。睡眠時間が6時間の人は90歳まで生きた場合、30年間は寝て過ごすわけです。となれば、「睡眠の質向上」=「人生の質向上」と言っても過言ではない! 睡眠方法の紹介並びに個人的な備忘録の…

ストレスとさよなら〜コーピングレパートリーを作ってみよう!〜

こんにちは、ビット・コルレオーネです。 ストレスに日々悩まされている人も多いのではないでしょうか。今回は手軽に・無料でストレスできたいできる方法を試してみましょう!

【健康】毎月50kmランニングを5年間続けた僕から言えること

おはようございます、ビット・コルレオーネです。 今日は少し健康についてお話ししようかと思います。 基本的に体調を崩す時は理不尽な職場のストレスからで、メンタル面からくるもの笑 そもそも体が弱くて、フィジカル面から寝込んでしまったというのはあま…